Thoái hóa khớp có nên dùng ghế massage?

Thoái hóa khớp do những nguyên nhân nào?

Thoái hóa ở khớp là một trong những căn bệnh xương khớp phổ biến nhất. Người bị bệnh thường gặp những cơn đau nhức dai dẳng. Gây không ít nhiền toái cho sinh hoạt và vận động hàng ngày.

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp thường là do vấn đề tuổi tác, hoặc chế độ vận động, ăn uống không hợp lý. Khiến xương khớp, cột sống không còn khỏe mạnh và dễ bị tổn thương, quá trình thoái hóa xảy ra nhanh chóng.

Khi tuổi tác tăng lên, nhất là ở độ tuổi từ sau 45-50 tuổi, cơ thể trở nê lão hóa dẫn kéo theo cả sự thoái hóa của các khớp xương. Đầu sụn khớp bị bào mòn, khả năng tiết dịch tại khớp giảm khiến các đầu xương dễ va chạm khi vận động. Gây cảm giác đau nhức. Đôi khi có thể còn có tiếng kêu lạo xạo, răng rắc do các đầu xương va chạm.

Chế độ vận động không hợp lý như làm việc vận động nặng quá sức cũng khiến các khớp xương phải chịu nhiều áp lực và dẫn đến quá trình thoái hóa nhanh chóng. Ngược lại nếu thường xuyên không vận động rèn luyện cũng khiến xương khớp kém linh hoạt.

Chế độ ăn uống hàng ngày không hợp lý cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến khiến xương khớp thoái hóa nhanh chóng. Cơ thể không được cung cấp đủ dưỡng chất, đặc biệt là các khoáng chất cần thiết cho xương như canxi, kali, magie, vitamin B1, B2, B12,… Xương khớp sẽ không đảm bảo cấu trúc tốt và bền vững nhất. Từ đó dễ có nguy cơ chấn thương hoặc thoái hóa nhanh hơn.

Bị thoái hóa khớp có nên dùng ghế massage?

Thoái hóa cột sống ban đầu sẽ gây những cơn đau nhức cho người bệnh. Lúc này, sử dụng phương pháp massage để làm dịu những cơn đau. Đồng thời hỗ trợ cho quá trình hồi phục rất tốt.

Sử dụng ghế massage là cách đơn giản và hiệu quả giúp bạn giảm đau nhức do thoái hóa nhanh chóng. Mà không cần mất nhiều thời gian, công sức.

Các bài massage được mô phỏng bởi hệ thống con lăn và túi khí của ghế đem đến sự chăm sóc chuyên sâu cho người dùng. Những thao tác linh hoạt như đấm, vỗ, xoa, bóp, day ấn,… Tác động sâu không chỉ đến từng khớp xương, mà còn chăm sóc các huyệt vị. Giúp xua tan những cơn đau nhức nhanh chóng, thư giãn cho hệ thần kinh và các khớp, dây chằng. Đem lại cảm giác dễ chịu cho người dùng.

Đồng thời xoa bóp bằng ghế massage còn tăng cường tuần hoàn máu và quá trình chuyển hóa chất. Tăng cường khả năng trao đổi chất và tiết dịch tại khớp. Giúp các khớp xương linh hoạt, giảm nguy cơ bị tổn thương khi vận động.

Các tính năng như nhiệt hồng ngoại cùng những bài massage được lập trình tự động đem đến cho người dùng những trải nghiệm mát xa thú vị và hiệu quả nhất.

Sử dụng ghế massage ngừa thoái hóa khớp đúng cách

Sử dụng ghế massage toàn thân đúng cách không chỉ giúp phát huy tốt đa công dụng của ghế. Mà còn đảm bảo cho máy được bền đẹp lâu dài.

Không nên lạm dụng khi dùng ghế

Ghế massage có công dụng đẩy lùi nhức cơn đau tức thời nhanh chóng. Tuy nhiên bạn cùng không nên quá lạm dụng khi sử dụng thiết bị này. Việc massage quá nhiều lần trong ngày có thể gây tác động quá đà đến các huyệt vị, hệ thần kinh. Đồng thời massage cơ bắp nhiều làm giảm độ săn chắc của cơ bắp, khiến da bị chùng nhão, dễ chảy xệ.

Thời gian sử dụng ghế tối đa không nên quá 2 lần và mỗi lần tối đa 30 phút. Tốt nhất nên dùng ghế vào mỗi buổi sáng và tối trong ngày.

Sử dụng ghế kết hợp với chế độ ăn uống, vận động hợp lý

Ngoài việc sử dụng ghế đều đặn mỗi ngày, yếu tố quan trọng giúp đảm bảo cho xương khớp luôn khỏe mạnh chính là chế độ dinh dưỡng và vận động khoa học.

Thực đơn ăn uống hàng ngày cần đảm bảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt là các khoáng chất quan trọng cho xương khớp như canxi, kali, magie,… Và vitamin B1, B2, B12, các loại vitamin khác có trong rau xanh, hoa quả,… Hạn chế sử dụng chất kích thích, rượu bia, thuốc lá, hạ chế đồ ăn nhiều dầu mỡ chất béo,…

Mỗi ngày nên duy trì chế độ vận động ít nhất 30 phút để rèn luyện cho cơ thể linh hoạt, dẻo dai. Có thể thực hiện những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, tập yoga,…

Những trường hợp cần lưu ý khi sử dụng ghế massage

Đối với người bị thoái hóa khớp nghiêm trọng, sử dụng ghế massage cần có sự hướng dẫn của bác sĩ hoặc chuyên gia.

Người có tiền sử huyết áp cao, bệnh về tim mạch không nên sử dụng ghế mát xa.

Người già yếu sức khỏe kém, hoặc cơ thể suy nhược chỉ nên dùng ghế khi đã kiểm tra sức khỏe và có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Phụ nữ có thai, đang trong thời kì kinh nguyên không nên dùng ghế.

Trẻ em dưới 18 tuổi xương khớp chưa phát triền toàn diện không nên sử dụng ghế.

Hy vọng bài viết trên đây đã giúp bạn có thêm thông tin về việc thoái hóa khớp có nên dùng ghế massage hay không!